Pilates, als Körpertrainingsmethode von Joseph Hubertus Pilates vor bereits über einhundert Jahren entwickelt, hat bereits Tausenden weltweit ein ausgewogeneres Lebensgefühl ermöglicht. Die Methode des Pilates besteht aus weit über fünfhundert Übungen, die mit der Hilfe von Widerstandsgeräten oder klassisch auf einer Matte ausgeführt werden. Die zentrale Idee meines Pilates-Konzepts zielt auf die Kräftigung der Körpermitte ab und umfasst nach einem ganzheitlichen Ansatz sowohl die tiefen Bauchmuskeln als auch die gesamte Muskelstruktur um die Wirbelsäule.
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Wer seinen Körper trainiert, findet über das herkömmliche Muskel- und Körpertraining eine Basis des Muskelaufbaus. Der Mehrwert meines Trainings liegt darüber hinaus in der Verlängerung der Muskelelastizität und der Gelenkbeweglichkeit: Über konsequentes Ausführen verhilft die Methode des Pilates Ihnen zu einem ausgeglichenen Verhältnis in der Triade Stärke, Kraft und Flexibilität. In über zehn Jahren Erfahrung habe ich ein ganzheitliches Konzept entwickelt, das Ihnen in jeder Lebenssituation einen positiven Mehrwert bietet. Nadine Vetter Pilates hilft Ihnen, sich in effizienten Abläufen zu bewegen, die Körperhaltung zu optimieren und Ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken.
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In meinen Pilates-Kursen erlernen Sie:
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• die Konzentration auf sich selbst und die präzise Ausführung von Bewegungsabläufen als Verbindung von Körper und Geist.
• die Koordination von Atmung und den Übungsabläufen, was ihren Bewegungsfluss harmonisiert.
• das Bewusstsein für die Beweglichkeit Ihres Rückens über die optimale Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule.
• die Stabilisierung und Kräftigung des Körpers über die Aktivierung Ihrer tief liegenden Bauchmuskulatur.
