Im Gruppentraining finden Sie in der Gemeinschaft mit anderen Kursteilnehmern einen Raum der Ruhe, der Ihnen zu einem positiven Körpergefühl verhilft. Innerhalb der Gruppe werden gemeinsame Ziele definiert und im Anschluss an praktischen Übungen erarbeitet – ein Prozess, der gerade im Zusammensein mit anderen auch die eigene Motivation steigert. Erste Erfolge stellen sich dabei schon in der Woche ein, in der Sie Ihr Training beginnen: Sie erlernen die Grundtechniken des Pilates, nehmen den eigenen Körper achtsamer wahr und erhalten eine Anleitung zur Integration meiner effektiven Trainingsmethode in Ihren Alltag. Innerhalb der Kurse entsteht ein freundschaftlicher Umgang, der über die Trainingsstunden hinaus auch ein Zusammengehörigkeitsgefühl erzeugt.
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Im gemeinsamen Training erlernen Sie die fünf Säulen meiner erfolgreichen Pilates-Methode – Kraft, Balance, Kontrolle, Koordination und Beweglichkeit – von ihrer Basis hin zu meiner spezialisierten Weiterentwicklung und ihre Integration in Ihren Alltag. Wir alle sind, bedingt durch die Schnelligkeit unserer Zeit, mit zahlreichen Stressfaktoren konfrontiert, die sich negativ auf unser Körpergefühl auswirken. Pilates steht dieser Entwicklung insofern entgegen, als dass über ein achtsames Körpergefühl die Stärkung der eigenen Körperkräfte zurückkehrt.
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Stellen Sie gern eine Anfrage zu einem persönlichen Erstgespräch, in dem wir gemeinsam einen Trainingsplan erarbeiten und auf Ihre individuellen Wünsche optimal eingehen können.
Pilates hilft Ihnen, sich in effizienten Abläufen zu bewegen, die Körperhaltung zu optimieren und die Gesundheit nachhaltig zu stärken. Als persönlicher Coach erarbeite ich gemeinsam mit meinen Klienten einen auf Ihre Bedürfnisse maßgeschneiderten Trainingsplan. Ich freue mich auf Sie!
