Die Methode des Pilates – in ihrer Grundform bereits vor einhundert Jahren entwickelt – ist ideal, um den Körper auf eine sanfte Art in sein Gleichgewicht zu bringen. Das Training verzichtet sowohl auf große Gewichte als auch auf ruckartige Bewegungen und wirkt dadurch ausgesprochen schonend auf Gelenke und Muskeln ein. Pilates kann präventiv zum Aufbau und zur Stärkung der Muskulatur eingesetzt werden und hat ebenso eine hohe rehablitivative Funktion insbesondere im Segment des (Leistungs-)Sports.
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Ein großer Vorteil liegt dabei in der einfachen Anwendung der Übungen: Diese können jederzeit und überall leicht ihre praktische Anwendung finden. Nadine Vetter Pilates bereitet Sie dabei optimal auf die wesentlichen Schritte der Methode vor und unterstützt Sie in der korrekten Ausübung, sodass Sie jederzeit ein für Sie maßgeschneidertes Trainingskonzept absolvieren. In über zehn Jahren praktischer Erfahrung basiert meine Methode auf den fünf Säulen Kraft, Balance, Kontrolle, Koordination und Beweglichkeit und ist in dieser Form einmalig im deutschsprachigen Raum.
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Mein Pilates-Konzept hat sich bei hunderten von zufriedenen Klienten bereits erfolgreich bewährt. Gerade durch die Vielzahl an unterschiedlichen Bewegungsabläufen bleiben die Trainingsstunden stets spannend und bieten auch nach Jahren noch Herausforderungen. Das speziell von mir entwickelte Trainingssystem basiert auf jahrelanger Erfahrung im aktiven Training und schafft eine Symbiose aus unterschiedlichen Methoden über den ständigen Austausch mit erfolgreichen nationalen und internationalen Pilates-Trainern. Dadurch gewährleiste ich ein Trainingskonzept, das sich jederzeit am Zeitgeist orientiert, hoch innovativ ist und die besten Ansätze in ein neuartiges Powertraining integriert. Überzeugen Sie sich gern selbst von diesem Mehrwert!
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Basierend auf dem Modell des Powerhouses – die durch Joseph Pilates beschriebene Region um den unteren Rücken, den Bauch, das Becken und das Gesäß – bietet meine innovative Methode einen gesundheitlichen Mehrwert in vielerlei Hinsicht:
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• Die Stärkung der Wirbelsäule balanciert das Gewicht Ihres Körpers in idealer Weise aus.
• Ihre Atmung wird durch die Pilates-Übungen aktiv verbessert.
• Eine Korrektur Ihrer Sitz- und Standhaltung erlaubt es Ihren Lungen, sich optimal zu entfalten.
• Die Bauchmuskulatur stärkt Ihren Rücken nachhaltig.
• Ihre Ausdauer nimmt zu und Ihr Wohlbefinden steigert sich spürbar.
Pilates hilft Ihnen, sich in effizienten Abläufen zu bewegen, die Körperhaltung zu optimieren und die Gesundheit nachhaltig zu stärken. Als persönlicher Coach erarbeite ich gemeinsam mit meinen Klienten einen auf Ihre Bedürfnisse maßgeschneiderten Trainingsplan. Ich freue mich auf Sie!
